一般人の休日の過ごし方。
普通の休日の過ごし方。
朝は決して遅くはない。
休日と平日の睡眠時間は大きな剥離がないほうがいいらしいから。
とはいえ冬はゴロゴロする。布団の外は寒いから。
午前中は部屋の掃除をする。
掃除機のフィルターをずっと掃除していないことに気づくと非常にまずい状態。
ほこりが固まっている。これでは掃除をしてもほこりをまき散らしているのと変わらない。
浴室にてフィルター清掃。だいぶすっきりした。
ついでにそのままトイレ掃除。
立ってするか座ってするかで恐らく汚れの程度が変わるのだろうが座ってするのは苦手。
PCを立ち上げブログ執筆のための準備。休みの日は時間があるためにいろんな人のブログを見てみる。おおよそこういう形にしたいなと思うがまだまだコクーンを使いこなせない。というよりブログ自体作成したことがないのだからとにかく勉強あるのみ。
そろそろ昼時なので昼食にすることに。
そのあとは散歩がてら池袋まで徒歩。けっこう歩く。時間にして一時間半以上は歩く。
天気がいいと冬ばれの日は歩きやすい。
そして目的地サウナへ到着。
かるまる2周年祭。
サウナの素晴らしさ。
サウナは何が素晴らしいのか。もう出尽くしているがあえて並べてみよう。
１自分と向き合える。
２リラックス効果がある
３何はともあれ気持ちいい、とにかく気持ちいい
いろいろ整うとか、きまるとかあるけどとにかく、気持ちいいし思いっきり汗かけるのがいい。スポーツをしたあとの爽快感に近いが、運動後でももちろんＯＫ。
とにかく熱と冷を繰り返し、休憩をする。シンプルだが生を感じれるのがいいんだろうか？
いやそんな理屈なんかいらない。ただ自分のペースで入るのがいいだろう。
マナーやルールがあって難しそう
何分入って休憩とか時間がわかりにくそう。
整わないとダメっぽい。
全然そんなことない。
自分のタイミングでサウナ室から出て水風呂へ入って。もし水風呂が苦手なら軽く水浴びをしてから少し休んでサウナ室へ行ってもっと温まったら、もっと熱くなったら水風呂へチャレンジしてみよう。そうしたらさっきより入れるかもしれない。
水風呂に１分とか２分入れない。それも問題ない。一番は自分がもういいかなって思うことに合わせるのが大事。絶対に無理はしてはいけない。それでは楽しめない。
水風呂を上がったら軽く体を拭いて休憩するほうがこの季節は冷えなくてよい。でももうそんなのもどうでもいいくらい気持ちよかったらそのまま休憩をしよう。
と堅苦しい話はここまでにしょう。
この日は池袋にある男性専用サウナ施設「かるまる」にお邪魔した。
オープンから２年ということで2周年祭を開催している。具体的になにをしているかというと日替わりで有名アウフギーサーが熱い風で癒してくれる.
この日は熊本の湯らっくすから岩本さんが来てくれている。得意技はイワモトスピン
１５時初回の回だが見事当選。場所はかるまる岩サウナ。
サウナの詳細は別記するとして、感想をずばり。
めちゃくちゃ最高です！アグレッシブなアウフグースを受けたいならぜひおすすめ。
いつか熊本まで行きたいと思わせてくれます。
その後はケロサウナ、蒸しサウナ、岩風呂と楽しみ、コワーキングスペースでオロポを飲みながら休憩。
カロリー過多の食事。
昼食
ラーメン二郎 桜台駅前店 麵3分の1固め、ニンニク少し アブラ
ニンニクは少しと言いながらもそこそこ入っているのでこれをすべて混ぜると香りが強すぎることから最後のほうまで崩さずに食べる。
豚は大きさがあることから最後に残すと食べきれなくなるので最初に野菜と交互に食べる。
最後に麺を啜って食べればきれいに完食。
夕食
おなかはあまり空いていないがサウナ後ということもあったことから、ふらりと入ってしまったのが池袋駅地下、東武ホープセンターにて営業中の「とんかつ 大吉」さんへ。
安いのにボリュームがある。
ヒレカツ定食（1000円）だが肉厚で柔らか。ひたすらおいしいがビールで流し込むのは本当に最高である。
といわけでこの休日はサウナとご飯を楽しむ1日になった。
サウナに行ってみたいけど勇気が出ない。
それはもったいない。勇気が出ない場合は友人と行くのも一つ手かもしれない。昨今連れ添ってサウナに行くと叩かれるような風潮もある。しかしサウナ施設に一緒に行っても人それぞれ温まり方、水風呂の時間、休憩のタイミングが変わるのだから自然と単独行動になるはず。中にはすべて一緒に行う方々もいるが、大声で会話をするとかじゃなければいいのではないだろうか？
たしかにこのご時世だから浴室、サウナ室で大声で会話をしているのを見るとどうかと思うことはあるが常識の範囲内であれば、施設のルールに沿って行動するのがいいと思う。
というわけで最初は誰もが初心者だし、思っているほど周りの人もそんなに気にしていない。私も始めて行く施設では初心者なのだから他のお客様を見てなんとなく見様見真似で入ることも多々ある。
ローカルルールがある施設もあるかもしれないがそれがもし指摘されたら受け入れたらお互いに気持ちいいかと思う。余計に反発するのではなく。
さあサウナに行ってみよう。
サウナブームだけど何がいいのかわからない。
わかります。
ただ熱いだけでしょ？わざわざお金払って熱いところに行く意味が分からない・・・。私も昔はそう思ったこともあったような、無かったような。私の場合はもともと銭湯が好きだったので自然とサウナも入っていたから気にしなかったな。
これがいいんだ！っていうのは人それぞれだし、一回行ったらいきなり好きになるか？と言われると正直違うかも。何度か通わないとわからい場合もあるし、一回目からはまる人もいる。それは施設によって、いる客層によって変わると思う。だから一回目から正解を求めるとか、整うとかばかり意識するとつまらないかもしれない。
じゃあ何をするんだよ！となりますがまずは入ってみるでいいのでは？キャンプとか焚火とかもだけどまずは体験してみないとわからないですよね？それと一緒だと思います。聞くだけ見るだけじゃなくて実際に体験してみたらわかることいっぱいあると思います。
そんな人にサウナに行くといいことをお伝えしたい。
いいこと。
自分に向き合える。
ただただ気持ちいい
何もかも忘れられる
リラックス効果
軽い運動に近い効果
などなど、私も日によって体調によってサウナで感じることは様々あります。場合によってはなんか今日は調子悪いな・・・とか。それも含めてサウナだと思います。
なんというか別に特別じゃなくて本当に日常の延長です。でも行くことで普段の日常に温かさを加えてくれたり、ほっとできたり、だから最近方の力抜けてないなとか、いつも家と会社の往復だなとかそんなありきたりな日常に加えてみてください。きっと安らぎます。
今日の一言
サウナは特別なんかじゃない！
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