仕事でへとへとになった帰り道。明日は休み。
せっかくだったら体をしっかり休めたいし仕事を忘れてリラックスしたい。
そうだサウナへ行こう。どこに行こうか……。
熱いサウナ室、冷たい水風呂、できれば開放的な外気浴もしたい。
サウナの後はゆっくり寝たり、漫画も読みたい。
今日はご飯も抜いていたからサウナのあとは、おいしいご飯にビールも…
わがままだってわかっているけど、そんな贅沢をすべて極められるサウナ施設に行きたい！
ご安心ください。そんな全てを叶えてくれるサウナ施設が池袋にあるんです。
その名は「かるまる 池袋」
多くのサウナー達から支持され、サウナ初心者も多く訪れるサウナのテーマパーク。
週に３回はサウナに通う「メガネサウナ」です。
今回は何度お邪魔しても飽きることがない、素晴らしい施設。
「かるまる池袋」について語っていきます。
この記事はサウナの素晴らしさは勿論ですが、美味しいサウナ飯についても案内していきます。
ダイエット目的でサウナに行きたいと思っていたら、サウナ後のご飯が美味しくて食べすぎることから目的を果たすのは難しいです。
あなたのわがままを存分に叶えてくれるかるまる池袋の魅力が伝わって今すぐ行きたくなりますよ！
圧倒的な水風呂の気持ちよさ
とにかく冷たい！刺激たっぷりの水風呂「サンダートルネード」
サウナ人気に伴って水風呂の温度が注目されています。
とりわけ『シングル』や『グルシン』と呼ばれる水温が一桁台の水風呂は冷え方が尋常じゃありません。
そんなキンキンの水風呂が『サンダートルネード』です。
冷たさと激流が体を直撃！
サンダートルネードに入るとあまりの冷たさにびっくりします。
サウナ室から出た後の熱々の体を一瞬で冷やすキンキンの冷たさと、強力な水流が体を直撃します！
時間帯によって流れの強さは変わりますが、あまりの冷たさに初めての方は衝撃を受けますよ。
30秒で手足が痺れる新感覚
サウナ後の体は熱を持っているため水風呂でしっかり冷やすのですが、サンダートルネードはゆっくり入ることを
許してくれません……。
通常の水風呂であれば1分から2分程度入る方が多いのですが、あまりの冷たさに同じくらいの時間入ろうとすると
手足など末端が痺れてきます。こんな水風呂の感覚を味わえることはなかなかありません。
ぜひ体験してください。
冷たい水風呂が苦手な人に贈ります「やすらぎ」
サウナは好きだけど水風呂は苦手！
水風呂の良さがわからない……。全然ありますよね？わかります。
人によって得意な温度は違うのが当然。全員サウナが好きだから水風呂も好き！
なんてならないです。
でも安心してください。かるまるでは『やすらぎ』と言われる冷たすぎない水風呂があります。
冷たいのが苦手な人にもおすすめの水風呂
『やすらぎ』ですがサンダートルネードのすぐ横に位置しています。
割と水風呂というと13度から18度くらいが多い印象ですが、やすらぎという名が示すように冷たさではなく一息つけるプールのような水温となっています。
ですので冷たいのが苦手で水風呂を敬遠していた人や、体への負担が心配な人でも入りやすいのが『やすらぎ』です。
冷たいから冷たいへ冷冷交代浴で新たな快感を
サウナ入浴で多い順番ですが。
サウナ→水風呂→休憩という流れかと思います。
かるまるでは『やすらぎ』があることで水風呂から水風呂へと冷たさの違いで楽しむ入り方ができます。
温かいから冷たいへの「温冷交代浴」ではなく冷たいから冷たいへの「冷冷交代浴」が新しい快感へと繋がります。
サンダートルネードで極寒を味わった後は是非やすらぎにてホッと一息つく新しい入浴方法を試してみてください。
何とも言えない安心感がありますよ！
休憩におすすめ！極楽を味わう「昇天」
サウナ、水風呂ときたら休憩も外せない楽しみですよね？その休憩場所といえば椅子やベンチなどではないでしょうか？
「かるまる」では水風呂で休憩が出来るんです。その水風呂の名は『昇天』。
サンダートルネード→やすらぎ→昇天という流れ。
30℃前後の冷たくない水風呂は新感覚。まさしく病みつきです！
ブクブク泡が心地よい永遠に入っていられる水風呂
浴室にはバイブラ発生ボタンがついているため、ブクブクというほどよい刺激が体を包んでくれます。
休憩時にはバイブラの振動に体を預けてゆっくりするのも新しい休憩の一つです。
- バイブラって何？
-
浴室の中に無数の気泡が発生することでブクブクという泡ぶろのようなものになります。マッサージ効果が感じられるものもありリラックスや血行促進に効果があるとも言われています。
まったり夜中の静寂空間もリラックスタイム
昇天ではバイブラと水温に注目が行きがちですが、個人的にはブクブクしていない大人しい浴室でのんびりと過ごしているのが大好きです。
しかもそのゴールデンタイムが訪れるのは利用者が少ない夜中の時間帯。
利用者が多いとさすがにバイブラボタンを押されていないということがほぼありません。
落ち着いて休憩したい方には夜中も試してみてください。
まるで氷の中「アクリルアヴァント」
サウナの本場、フィンランドでは熱々の体を冷やす方法の一つに『アヴァント』というのがあります。
湖や川の氷に穴を開けたところを水風呂代わりに冷やす方法です。
想像しただけでキンキンです。それを彷彿とさせる水風呂が『アクリルアヴァント』です。
屋上の解放感が気持ちよさを引き立てる
アクリルアヴァントが設置されている場所は屋上です。そばには薪サウナもあり夜の時間帯はいい香りがします。
屋上ですから見上げたら天気が良ければ星がきれいです。昼であれば青空が。
一度味わうともうやめられません。
氷の中入っているような感覚を楽しめる
屋上の解放感の中でまるで氷の中のような透明な水風呂。
透明な浴槽、深い水深が独特の感覚になります。
水温も14℃前後としっかり冷えていて普通の水風呂では味わえない感じが最高です！
日々進化を遂げるサウナはアウフグースが大人気、でもそれだけじゃない４種類のサウナ室
迫力の岩サウナはロウリュウとアウフグースが魅力
岩サウナの特徴は、座席の高さとストーン式ストーブの大きさ。
それに加えてオートロウリュウの回数の多さとスタッフロウリュウのパフォーマンスが人気の秘訣！
以前は一時間に一度の回数だったのが今は30分に一度。
オートロウリュウは３連と６連があり、どちらもたっぷりの蒸気を発生させ熱々のサウナ室を作り出します。
オート６連に至ってはサウナ室の最上段が激熱になります。
とくに最後の５～６発目にはもはや水風呂に飛び込みたい衝動が…。
一番の目玉は「かるまるアウフグースチーム」による熱波！
最初はスタッフロウリュウとして行われてましたが、今ではしっかりチームを作っての開催。
スタッフロウリュウも健在ですがアウフチームによるロウリュウはパフォーマンスも熱さも最高！
最近では横浜にある「ヨコハマスカイスパ」への出張もあり人気を博しています。
唯一の難点は人気なゆえに早い時間にサウナ室へスタンバイしていないといけないこと。
換気の時間はドアを開けてくれてはいるものの、熱いことには変わりない。
いい席を取ろうとすると場合によっては10分以上サウナ室で待機していないといけないことから、自己管理が超重要。
アウフグースを上段で受けたいが待機の時間は下段でなんてできたら…なんてわがままですね。
待機時間だけが難点ですがあとは受けてみたら最高としか思えないはずです。
大型のストーブに大量に積まれたストーンから発生する蒸気は、音も熱さも最高峰です！
是非体感してください。
香りを楽しむケロサウナ
ケロサウナの「ケロ」とはサウナ室に使われている木材のことです。
独特の香りを楽しむことが出来るのが、ケロサウナ。
サウナ室にふんだんに使われている材木なのですが、関東圏でもケロを使用している施設はわずかしかありません。
肝心のサウナも湿度をたっぷりと含んでおり、とても優しいサウナ室です。
中央に置かれたサウナストーブはセルフロウリュウが可能となっており適度な体感温度の上昇も楽しむことができます。
- ケロサウナのケロって？
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樹齢200年を超えるパイン(松の木)がそのまま立ち枯れたもの。 高い断熱性と芳醇な香りを放つ「木の宝石」といわれており、ケロを用いたサウナ室をケロサウナと言われたりする。
サウナTIME サウナWikiより - ケロサウナがある施設は他には？
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関東では他に２施設あります。
ザ・ベッド&スパ所沢＠所沢
スパ＆ホテル舞浜ユーラシア＠舞浜
日本古来のサウナを楽しむ、蒸しサウナ
かるまるの「蒸しサウナ」は江戸時代の伝統を再現したサウナです。
ヨモギなどの名が知られている草ではなく、滋賀県の伊吹山（薬草の宝庫とも呼ばれている）で採取された高価な薬草を煮出しており、その香りや成分をじっくりと味わえるようになっているとのこと。
すごく健康に良さそうな「蒸しサウナ」ですが、体感温度はめちゃくちゃ熱いです！
樽場のサウナ室に一人で入り込むのですが、ドアを開けた瞬間からモクモクと尋常じゃない湯気。
樽に使われている材木も「世界三大美樹」と呼ばれている高野槙とのことで、蒸気と一緒に香りがぶわっと立ち上がります。
薬草の香りか、材木の香りかまでは詳しく判別することはできませんが、とにかくいい香りです。
入室の際にはタイマーをセットするのをお忘れなく。（密閉していると聞こえないこともあるので注意が必要です。）
途中ドアを開けながら換気をしていてもあっという間に室内は高温になります。
いい香りなので鼻で思いっきり息を吸い込もうものなら、痛いです…。
お勧めはサウナハットを被り頭上を守りながらタオルで顔を覆うスタイル。
せいろで蒸される肉まんの気持ちが少しだけわかることが出来る時間です。
蒸される時間は個人的には６～８分が限界です。体の表面は真っ赤になりますがそのあとのサンダートルネードは病みつきです！
蒸し風呂からのサンダートルネードの流れは本当におすすめですのでお試しください！
ちなみに稼働時間は午前11時から午後の21時までとなっていますのでご注意でください。
平日、夜のお楽しみは薪サウナ
かるまるのサウナは常時稼働している岩サウナ、ケロサウナ。時間限定の蒸しサウナと薪サウナとあります。
薪サウナは蒸しサウナよりも更に稼働時間が短いのですが、独特の香り、室内の照明、薪の燃える音とすべてが高次元。
平日だと稼働時間は午後の19時から25時までと限られた時間（土日は開始が午後13時からと早くなる）で楽しめるのですがサウナ室の中は店員が５名。順番性となっており常に外には待ちが発生しています。
季節によって順番待ちの方法が考慮されており店内アナウンスもあるので迷わないかと思います。
肝心のサウナ室ですが中は照明が薄暗くついているくらいで、薪ストーブの炎が際立ちます。
座り方としては入り口側から奥まで5人が横並びとなり、入り口で配られるタオルを腰に巻き着座します。
入室後は薪の補充とストーンへロウリュをし適度な温度にしてくれるのですが、薪を投入直後からの爆ぜる音が本当に癒されます。
ゴーっと勢いよく燃える音の中に、パチパチという音が混ざり反射板越しに見る薪ストーブは目と耳の両方を楽しませてくれます。
ロウリュウをしたあとのサウナ室は程度な湿度を持たせてくれますが激熱というわけでは無いので、体に負担を与えることなくじっくりと温まることができます。
15分ごとの入れ替え制となっているのですが多くの方がギリギリまで薪サウナを楽しんでいます。
薪サウナの後はアクリルアヴァントにてクールダウンしそのままリクライニングチェアにて外気浴。
何とも表現しがたい贅沢な時間が流れます。ぜひ味わってください。
ダイエットは不可！サウナ飯がうまい！
サウナの目的のひとつに「ダイエット」というのがあります。
結論から言うとサウナでダイエットは難しいです。理由は様々ありますが私のような一般のサウナーでしたらサウナはリフレッシュに使うのがいいと思います。
さてサウナで「ダイエット」が難しいのはなぜか。
私なりの考えですが…サウナ後のご飯が美味しいんです！サウナ後のご飯、通称「サウナ飯」もしくは「サ飯」と呼ばれています。
施設に寄りますが宿泊ができるタイプのところでは多くが食堂が併設されています。
かるまる池袋ももちろんあるのですが、結論はどれもおいしい！食べ過ぎること請け合いです。
また「サ飯」はさっぱりしたのもありますが、サウナで失われた塩分、ミネラルを補給するために栄養満点！
というわけでここからは数ある「サ飯」から私が食べて良かった！という一部をお伝えしていきます。
充実の定食
これがサウナ施設のレベル？
というくらいの刺身です。生臭いとかもなく美味い！
サウナ後の刺身は意外とお勧めです。
980円
続いてはうどん！写真伝わりますでしょうか？
ごわごわの歯ごたえ抜群のうどん！
これに熱い肉汁をまとわせて啜れば、それはそれはめちゃくちゃ食べ応えのあるワイルド食感！
汁が濃いめの味付けなのですがうどんの力強さが負けません！
980円
続いては少しピンボケしているのですが、とろろ定食。
もうとろろが単品でもズルズル進みます。
そして大ぶりの鮭の切り身がいい塩っ気を演出。食べ応え抜群です！
もちろんご飯との相性が悪いわけはありません！丼片手に一気にかきこみましょう！
刺身は単品注文です。
1,280円
麻婆豆腐。
しかも超熱々でサウナ後なのにまた汗が吹き出します。
豆腐は大き目なサイズで食べ応えばっちり！
餡もおかずと呼べるくらいしっかりしていて私はこれにうどんを
絡めて食べるという荒業を繰り広げ食べ過ぎました(笑)
1,180円
どれもサウナ後に食べるとおいしいんです。
味、量どれもが最高のかるまるのご飯。
ぜひ定食はご賞味あれです。
個人的にはとろろで流し込むご飯が最高にうまい！
お酒のお供も
サウナ後の一杯は格別ですよね？
ご安心ください！
かるまるではしっかりお酒のお供も準備してあります。
定食のおかずは単品で用意されていますし、お手軽な一品もちゃんとあります！
これはほぼ毎度頼む定番の一品。
しかも安くないですか？これが蕎麦屋で頼むと倍近くするんですよ。
ご覧の通りかまぼこは食べ応え抜群の厚み。
そして練りわさびじゃなく、わさび漬け。
それぞれで食べても一緒に食べても美味い！
ビールでも日本酒でも焼酎でも間違いないです。
480円
定食でも食べている刺身です。
さっぱりと飲みたい人にもいいですよね！
780円
なんだかんだ言っても盛り合わせっていいんですよ。
この一皿でビールもハイボールもグイグイ進みます！
味玉って盛り合わせにかかせない一品だと思っているのは私だけでしょうか？
630円
ここにあげた以外にもサラダや煮込み、唐揚げなどありますからお酒のみでも安心です。
心配なのは帰りの財布の中身くらいです(笑)
夜間も安心
かるまるでは宿泊ができますのでお部屋でのんびりとご飯を楽しむこともできます。
モバイルオーダーとなっていて、部屋にあるQRコードを読み取り注文できますし届けてくれます。
超便利なので宿泊する人で夜中にちょっと小腹がというかたも安心してください。
仮眠も漫画も宿泊も全部こなせます！
かるまるはサウナもご飯もすごくいいのですが、広々とした休憩室や大量の漫画。
ホテルのような宿泊部屋やカプセルもこだわっています。
丸1日過ごせるサウナ施設が「かるまる池袋」です。
ゆっくりすごせる休憩室
かるまるの休憩室はとにかく広くてきれい！
落ち着いた照明が落ち着いて過ごせます。
休憩室の照明はトーンを落としていて目にも優しく落ち着いた雰囲気で過ごせます。
もちろんシートにはTVも設置されており映画も見れるようになっています。
リクライニングで仮眠も。
リクライニングシートはゆったりとしたサイズ感で寝心地も抜群！落ち着いた照明も手伝ってそのままウトウトと眠ってしまいます。
リクライニングシートのひじ掛けには、食事などを置くことが出来る回転型のトレーもついていてとても便利！
もはや至れり尽くせりのリクライニングシートでサウナのあとの休憩を満喫してみませんか？
追加料金で個室利用、デイユースでのんびりくつろぐ
かるまるでは入浴料金に追加料金（平日であれば４８０円～、最大５時間）の支払いでゆったりと個室で過ごすことができます。
休憩室もいいけれど個室で過ごしたい方へ。
リクライニングでゴロゴロもいいですが、個室でプライベート空間を楽しみたい方にお勧めのプランです。
かるまるなら個室での飲食もできるため、まるで自分の部屋でくつろいでいる気分になれます。
サウナ後のくつろぎスペースは布団の中
サウナでととのったあとは睡魔に襲われることはありませんか？私はあります(笑)
そんなときにもデイユースプランなら寝心地のいい布団でくるまって仮眠をとることが出来るので睡眠欲を満たせますよ。
まるで漫画喫茶？
サウナ後の楽しみと言えばととのったあとに読む漫画という人もいますよね？大丈夫です。
そこまでしっかりカバーしているのがかるまるです。
漫画の量がすごい
とにかく漫画の量がすごいです！
壁一面にずらりと並んだ漫画の量。流行の漫画から新刊、少女漫画まで。
一日休憩室で過ごすこともあり得ちゃいますね。
お気に入りの漫画を全巻制覇？
普段気になっている本があるけれど一気読みをしたくて手を出していないという人いませんか？
かるまるならそれが叶います。リクライニングに体を預けて漫画に没頭。
最高ですよね？ちなみに私はいつも寝落ちしてしまうので読むペースがめちゃくちゃ遅いです……。
宿泊はカプセルもホテルタイプも選べる
宿泊ですが定番のカプセルタイプからホテルタイプまで広く選べますので、気分や予算に合わせて選ぶことができます。
ちなみに予約はかるまるの公式サイトでできます。
宿泊は4タイプから選べる
宿泊は部屋のタイプにより４種類から選ぶことが出来ます。
- カプセルVIP
- カプセルVIPシアター
- ホテルVIP
- ホテルVIPシアター
シアターになると映像を見るモニターが大型になり大迫力で映画を見ることが可能となります。
カプセルのマットレスが想像以上
カプセルホテルというと、ペラペラのマットに薄い布団で狭い！という印象がないでしょうか？
かるまるのカプセルは全く違います。見た目がおしゃれ。広い。
そして何よりもマットレスがもはやベッドです。
一度試してみてください。カプセルホテルの印象ががらりと変わります。本当におすすめです！
ホテルの寝心地はもはや一流ホテル
カプセルでも大満足なのですが、ホテルタイプの部屋はもはや一流ホテルのそれです。
金額以上の寝心地。枕もベッドも本当に包まれます。
部屋の空間もサウナ施設に泊まっているということを忘れます。
たまの贅沢にぜひ利用してみてください。
翌朝までぐっすりと寝れますよ。
まとめ
『かるまる』は一日中楽しむことができる施設です。
タオルなどは用意があるので手ぶらで行けますよ！
サウナが苦手な人、水風呂が苦手な人。かるまるならそんな人でも大丈夫です。
ぜひサウナライフを楽しんでください。
まとめ
かるまるでは４種類のサウナを楽しむことができます。体調、時間帯、気分によって使い分けて熱さを楽しめます。
水風呂の豊富さも売りの一つです。水温が一桁のものから30℃付近の体に負担をかけない水風呂まで揃っているので水風呂が苦手な人でも大丈夫。安心してくつろげます。
サウナ後の休憩室はゆったりしたリクライニングチェアで漫画を楽しんだり、そのままフカフカの布団で睡眠をとったりと予算や予定に合わせてサウナを取り入れることができます。
一日いても飽きない、何度でも行きたくなる施設が池袋かるまるです。
施設について
池袋西口から徒歩で数分。出る改札によってはあっという間につきます。
男性専用施設ですが、月に一度レディースデイもありますので公式ツイッターもチェックしてください。
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